Мир Саун
Смотрите наши предложения саун:
Финская сауна
Финская сауна работает по принципу непрямого тепла, когда печь сильно нагревает воздух, который затем нагревает кожу и, следовательно, тело. При этом температура сауны находится в диапазоне 90-110°С, влажность минимальная, и увеличивается за счет заливки горячиx камней на плите. Это помогает общей детоксикации организма и укреплению иммунитета.
После тщательного нагрева, примите душ с холодной водой, а затем охладитесь в ледяном бассейне. Охлаждайтесь постепенно, не прыгая! Затем протрите тело полотенцем и отдоxните на свежем воздухе или в комнате отдыха, пока вы не почувствуете проxладу. Затем следует еще один раунд разминки в любой из саун.
Совет Wellness эксперта: Прислушивайтесь к себе. Уважайте свои границы.
Температура 90-100°С
Влажность 10-20%
Рекомендуемое пребывание 7-12 минут
Повторить 2-3 раза
Охлаждение полностью или слегка
Травяная сауна
Травяная сауна подходит для тех, кто не переносит финские высокотемпературые сауны. В отопительной комнате есть различные виды ароматических трав (тимьян, лаванда, мята, лимонный бальзам). Сауна нагревается до температуры макс. 80°С. Тело не так сильно нагревается, поэтому пребывание здесь может быть дольше. Затем следует охлаждение, похожее на финскую сауну. Травяная сауна снимает усталость и действует профилактически от простуды.
Температура 80-90°С
Влажность 30-40%
Рекомендуемое пребывание 8-12 минут
Повторить 2-3 раза
Охлаждение полностью или слегка
Соляная сауна
Соляная сауна сочетает в себе тепловые эффекты классической сухой сауны и удивительные свойства соли. Ее нагревают до 60-70°С, а влажность составляет 10-20%. При нагревании соль выбрасывает в воздух вещества, оказывающие лечебное действие, и, выводящие токсины. Освещенная стена из соляных камней успокаивает и гармонизирует эмоции цветотерапией. После сауны освежитесь в теплом душе. Посетите наш джакузи с подогревом для расслабления после соли.
Совет Wellness эксперта: Вы знаете, что соль можно использовать для очищения и организма, и пространства? Испытайте замечательный эффект солевого ритуала на вашей коже!
Температура 60-70°С
Влажность 10-20%
Рекомендуемое пребывание 8 -12 минут
Повторить 2-3 раза
Охлаждение слегка теплой водой
Паровая баня
"Паровая баня" означает горячую влажность. В паровой бане влажность доходит до 80-100% и вместе с температурой 40-55°С создает уникальный климат, который очень положительно влияет на организм человека. Пребывание в паровой кабине увеличивает потребление кислорода, и происходит стимуляция жизненно важных функций. Нет необходимости в охлаждении. Паровая дополняется ароматическими эффектами. Вдыxаниие эфирныx масел благотворно влияет на все сферы нашей личности. Мы тщательно выбираем эфирные масла по времени дня и сезону.
Мята - стимулирует мозг и концентрацию. Эвкалипт - положительно влияет на дыхательную систему. Апельсин - поддерживает пищеварение и помогает от головной боли. Лаванда - успокаивает, отлично против бессонницы, головной боли и высокого кровяного давления. Лимон – поддерживает регенерацию и обладает антисептическим эффектом.
Совет Wellness эксперта: эфирное масло - это сила растения. Закройте глаза и почувствуйте, что растение передает вам силы своим ароматом.
Температура 40-55°С
Влажность 80-100%
Рекомендуемое пребывание 15-20 минут
Повторить 2-3 раза
Охлаждающий бассейн
Хотите правильно остыть после сауны? Используйте охлаждающий бассейн, температура которого колеблется от -18 °С до 0°С. Войдите в него медленно, и, желательно, после xолодного или теплого душа. Если можете, нырните с головой. Немедленно выйдите и вытритесь насухо. Наш охлаждающий бассейн позволяет безопасно ходить от бортика до бортика. Если вы не любитель экстремальных перемен температуры, определенно стоит попытаться спуститься хотя бы на несколько шагов и охладить ноги до колен.
Совет Wellness эксперта: после охлаждения и вытирания попробуйте потереть все тело полотенцем быстрыми энергичными движениями примерно 2 минуты. Вы почувствуете прилив огромной энергии.
Открытая терраса
Хотите освежиться после сауны или подышать свежим воздухом? Выйдите на открытую террасу и насладитесь захватывающим видом на пруд замка и парк. Будь то конец дня, под звездами, на морозе или ранним летним вечером, пребывание на свежем воздухе для вас будет самым прекрасным способом расслабиться.
Совет Wellness эксперта: сделайте глубокий вдох и наблюдайте за природой вокруг вас.
Зона релаксации
Оздоровительный центр также включает в себя стильную комнату отдыха с видом на часть парка замка. Наслаждайтесь расслаблением, завернувшись в мягкое одеяло. Забудьте обо всех заботах, позволив себе просто быть и ничего не делать.
Совет Wellness эксперта: закройте глаза и сосредоточтесь на собственныx внутренниx ощущенияx.
Прогуляйтесь по дорожке Кнайпа
Ниже этажом, прямо под саунами, испытайте процедуру «дорожка Кнайпа». Наслаждайтесь любимой процедурой, используя чередующуюся горячую и холодную воду от 12°С до 40°С. Бассейны выложены галькой, которые дополнительно массируют ноги при ходьбе, давая интенсивное кровообращение вашим ногам. Повторите цикл прогулки с горячей и холодной водой несколько раз. Под теплой водой ходите около 1 минуты, а под холодной около 5 секунд.
Совет Wellness эксперта: последним должно быть проождение в холодной воде, а затем ноги нужно вытереть насухо.
Испытайте идеальное расслабление в пузырькаx воды
Напротив дорожки Кнайпа вы найдете большую гидромассажную ванну на 12 человек с температурой 35–37 °С. Более высокая температура в сочетании с сильными струями поможет расслабить жесткие мышцы и облегчить боль в суставах. Пузырьки джакузи расслабят, смоют накопившийся стресс и улучшат кровообращение и оксигенацию.
Совет Wellness эксперта: гидромассаж способствует здоровому сну, пожалуйста, проверьте это дома или в своем номере одного из наших отелей.
Дорогие гости,
мы хотели бы вас проинформировать, что детям до 15 лет разрешено посещать сауны в wellness & spa Sidonie с воскресенья по пятницу с 13:00 до 14:00, а в субботу с 10:00 до 15:00.
Вне указанных часов доступ в сауны ограничен только для взрослых.
Благодарим за ваше понимание.
