Finská sauna funguje na principu nepřímého působení tepla, kdy horká kamna ohřívají vzduch, který následně ohřívá pokožku, a tedy i tělo. V této sauně se teplota pohybuje v rozmezí 90-110 °C, vlhkost vzduchu je minimální a zvyšuje se poléváním horkých kamenů umístěných na kamnech. Pomáhá celkové detoxikaci organismu a posílení imunity.

Po důkladném zahřátí se osprchujte studenou vodou a poté se ochlaďte v ledovém bazénku. Ochlazujte se postupně, nikoli skokem! Pak tělo vytřete dosucha ručníkem a relaxujte na čerstvém vzduchu nebo v odpočívárně, dokud nepocítíte mírný chlad. Následuje další kolo zahřívání v kterékoli sauně.

Tip Wellness Mastera: Respektujte své hranice. Respektujte sami sebe.

Teplota 90-100 °C
Vlhkost vzduchu 10-20 %
Doporučená doba pobytu 7-12 minut
Opakování 2-3 x
Ochlazení prudké nebo mírné 

Bylinková sauna je vhodná pro ty, kteří špatně snášejí vysoké teploty finské sauny. V prostoru ohřívárny jsou umístěny různé druhy aromatických bylin (mateřídouška, levandule, máta, meduňka). Sauna je vyhřívána na teplotu max. 80 °C. Tělo se nezahřívá tak prudce, a proto pobyt v ní může být i delší. Následuje ochlazení podobně jako u finské sauny. Pobyt v bylinkové sauně zmírňuje únavu a uvolňuje dýchací cesty, působí preventivně proti nachlazení.

Teplota 80-90 °C
Vlhkost vzduchu 30-40 %
Doporučená doba pobytu 8-12 minut
Opakování 2-3 x
Ochlazení prudké nebo mírné

Solná sauna kombinuje účinky tepla klasické suché sauny a úžasných vlastností soli. Vyhřívá se na 60-70 °C a vlhkost vzduchu je 10-20 %. Zahříváním soli se do ovzduší uvolňují minerály a anionty – „vzdušné vitamíny", které působí hojivě a pomáhají pokožce vylučovat toxiny. Prosvícená stěna ze solných kamenů uklidňuje mysl a její barvy harmonizují emoce. Po sauně se ochlaďte vlažnou sprchou. Báječný relax po solné sauně zažijete v naší vyhřáté vířivce.

Tip Wellness Mastera: Víte, že sůl lze použít nejen k energetické očistě těla, ale i prostoru? Více se dozvíte při solném rituálu, kde zažijete báječné účinky soli doslova na vlastní kůži!

Teplota 60-70 °C
Vlhkost vzduchu 10-20 %
Doporučená doba pobytu 8-12 minut
Opakování 2-3 x
Ochlazení mírné vlažnou vodou

Pod pojmem „parní sauna" rozumíme vlhkou teplou lázeň. Vlhkost vzduchu v parní sauně dosahuje až 80-100 % a spolu s teplotou 40-55 °C vytváří jedinečné klima, které velmi příznivě působí na lidský organismus. Následkem pobytu v parní kabině stoupá spotřeba kyslíku a dochází k celkové stimulaci životních funkcí. Není potřeba ochlazování. Parní sauna bývá doplněná o aromaterapeutické účinky. Esenciální oleje působí vdechováním blahodárně na všechny sféry naší osobnosti. Esenciální oleje pečlivě vybíráme podle rytmu dne a ročního období.

Máta – stimuluje mozek a soustředění. Eukalyptus – povzbuzuje, má pozitivní vliv na dýchací systém. Pomeranč – sladký, svěží, podporuje trávení a pomáhá proti bolestem hlavy. Levandule – zklidňuje, výborná proti nespavosti, bolestem hlavy a vysokému tlaku. Citrón – podporuje regeneraci a působí antisepticky.

Tip Wellness Mastera: Esenciální olej je v podstatě krev rostliny. Zavřete oči a vnímejte, co vám rostlina svou vůní předává, jak na vás působí.

Teplota 40-55 °C
Vlhkost vzduchu 80-100 %
Doporučená doba pobytu 15-20 minut
Opakování 2-3 x
Ochlazení není potřeba